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Mon Yoga Nidra, Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
EAN13
9782080459510
ISBN
978-2-08-045951-0
Éditeur
Flammarion
Date de publication
Collection
Santé, bien-être
Nombre de pages
224
Dimensions
21,6 x 17,6 x 1,7 cm
Poids
524 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mon Yoga Nidra

Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales

De

Flammarion

Santé, bien-être

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Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
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