Le taï chi source de santé et de vitalité

Santé, vitalité, méditation en mouvement et énergie vitale scandent la vie des adeptes du taï chi. Le tai-chi est une forme d'énergie extrême, un moyen de cultiver la force vitale par des exercices physiques.Il est praticable à tout âge quelle que soit notre condition physique, et quel que soit l¹univers dans lequel nous évoluons ; le tai-chi peut ouvrir des portes sur de nouvelles expériences et nous aider à nous surpasser. Le tai-chi, discipline douce, sans danger, aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement, mais aussi à lutter contre les tensions de la vie moderne. Cet ouvrage décrit les mouvements de la forme Yang simplifiée, idéale pour tous ceux qui recherchent un exercice complet pour : - apaiser le corps et l¹esprit - améliorer la souplesse, la coordination et la concentration - procurer l¹énergie, la force et l¹endurance - diminuer le stress et les problèmes qui y sont liés - mieux vivre certaines pathologies comme l¹arthrite, la tension artérielle et les difficultés respiratoires