Super microbiote - Le guide complet des prébiotiques et des probiotiques

L'écosystème de votre intestin est vital. N'attendez pas pour en prendre soin.

Parce que la santé commence dans l'intestin, le Dr Daniel Sincholle,
pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en
une foule de conseils pratiques pour le rééquilibrer, le diversifier et
stimuler la santé globale. Le microbiote – nom générique des milliards de
bactéries qui peuplent notre tube digestif – est le sujet santé le plus
important du moment.

Le Dr Sincholle explique comment les aliments ultra-transformés, l'excès
d'antibiotiques, d’anti-inflammatoires, notre mode de vie hyperaseptisé, mais
aussi le stress chronique nuisent à nos bonnes bactéries, celles qui nous
gardent en bonne santé – et encouragent la prolifération des bactéries
pathogènes et des champignons, ceux qui nous affaiblissent

Il détaille les changements simples à apporter à notre mode de vie et notre
alimentation pour restaurer un microbiote diversifié et retrouver une bonne
santé.

À découvrir dans ce guide :
\- les 7 signes qui montrent que le microbiote va mal ;
\- le programme alimentaire à suivre pour l'entretenir et le renforcer ;
\- comment choisir un bon supplément de prébiotiques et de probiotiques ;
\- quels prébiotiques et probiotiques prendre et quelles mesures diététiques
mettre en place dans 20 troubles et pathologies courants (avec les souches,
doses, durée optimale de la prise).

Daniel Sincholle est docteur en pharmacie et pharmacologue, spécialisé en
nutrition. Il est l’auteur du Guide de l’huile de coco et co-auteur du Guide
des compléments antioxydants.