Anxieux mais heureux - sur le chemin de la sérénité - les ateliers du mieux-vivre

Apprivoisez votre anxiété et cultivez le calme intérieur
Qui n'a jamais éprouvé de l'appréhension à l'approche d'un entretien
d'embauche, de l'inquiétude lors d'une prise de parole en public, de
l'angoisse lors d'une période difficile ? Ces sentiments d'inconfort, liés aux
événements, s'estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines
personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance
émotionnelle qui envahit leur existence.
Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre
anxiété. À travers un parcours en 4 étapes (comprendre, se préparer, évaluer
et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à
surmonter vos peurs et croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la
sérénité.