50 exercices pour savoir dire non

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Vous démontrez votre attachement aux gens par vos actes.
Vous culpabilisez au moins une fois par jour.
Il vous arrive d'en vouloir aux personnes qui viennent vous demander de l'aide.
Vous en avez marre de rendre service.
Parfois, vous avez envie de hurler que, vous aussi, vous avez une vie.
Vous avez besoin de vous sentir aimé.
Vous avez souvent l'impression que les autres sont ingrats.
Vous détestez les conflits et faites tout pour les éviter.
Vous avez tendance à en faire toujours trop.
Être utile aux autres donne un sens à votre vie.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : vous savez dire non mais refuser un service est pour vous une épreuve. Ce livre vous aidera à être en paix avec vos décisions.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne pas parvenir à dire non et vous avez,tendance à faire passer les autres avant vous. Ces 50 exercices vont vous aider à vous écouter davantage et à poser vos refus sans froisser votre interlocuteur.

Au sommaire

Savez-vous dire non
Etes-vous trop adapté ?
Dites-vous oui pour avoir des signes de reconnaissance ?
Dites-vous oui pour sauver l'autre
A quels messages internes obéissez-vous ?
Quelles sont vos croyances ?
Assumez vos décisions